Tror att jag kan ha hittat min träningsform - intervallöpning. Igår sprang jag för första gåängen sedan typ november och jag har haft en stukning på en fot så var osäker på hur det skulle gå men gick riktigt bra! Är inte uthållig men explosiv, så att få ta ut sig och varva med att powerwalka passar mig väldigt bra. 
 
Igår hade jag en balansdag. Åt mina måltider långsamt och tränade. Kändes väldigt skönt. Idag har jag massa energi och jag inser att fysisk aktivitet i lagom mängd verkligen kan få en att både må bättre psykiskt och fysiskt!

Kommentera

Publiceras ej