Blivit många tankar på min egna dödlighet och min fysiska hälsa. Är snart 40 år och efter denna graviditeten och månader av dålig sömn känner jag mig mycket äldre. Ser också mer sliten ut. Äter inte så hälsosamt så det är väl det som påverkar plus sömnbristen. Känner mig kroppsligt ur fas och i hjärnan är det mycket stress och tyvärr har ångest börjat komma. Antagligen p g a att stressnivån höjts. Kan känna att ångest från ingenstans kan slå emot mig så hårt att jag känner sug efter att "självskada bort det".
Känns skönt att jag snart klarat av även denna höst och december är ju en mysig månad. Hoppas jag lyckas sänka stressnivån så jag får mer balans.
1 kommentarer
Anonym
02 Dec 2023 09:38
Sömnbrist påverkar ju allt rejält så jag tror du kommer känna dig piggare, lugnare, fräschare mm när sömnen blir bättre. Tills dess fokusera på att ta dig igenom dagarna och göra dem så bra som möjligt även om det innebär att maten, städning mm inte blir så bra som du annars vill ha det. Det är en övergående period!
Kommentera